Erstausstattungsliste für werdende Eltern - bedürfnisorientiert

Verfasst am 14. März 2025.

Die Vorfreude auf ein Baby ist eine aufregende Zeit, die mit vielen Fragen und Entscheidungen einhergeht. Eine der wichtigsten Entscheidungen betrifft die Erstausstattung für das Neugeborene. In diesem Blogbeitrag stellen wir eine umfassende Liste zusammen.

Schlafbereich

Ein sicherer Schlafbereich ist für das Wohlbefinden deines Babys von größter Bedeutung. In den ersten Monaten schlafen die meisten Babys ganz nah bei Mama. Als sehr praktisch erweisen sich bei den Babybetten die Beistellbetten, die du direkt neben dein eigenes Bett stellen kannst. So liegt dein Baby sicher und trotzdem bei dir. Damit sich dein Schatz in der Nacht warm und geborgen fühlt, gehört auch ein Babyschlafsack zu deiner Baby-Erstausstattung.  Im Schlafsack kann sich dein Baby gut bewegen und es besteht trotzdem keine Gefahr, dass das Köpfchen verdeckt werden könnte. Achte beim Kauf auf die TOG-Werte und die passende Größe, denn der Schlafsack sollte nicht zu groß sein.

• Co-Sleeping-Bett oder Beistellbett: Ein sicheres Beistellbett, das an das Elternbett angeschlossen werden kann, ermöglicht eine enge Bindung, erleichtert das nächtliche Stillen und hilft dir als Mutter, entspanntere Nächte zu haben. Zusätzlich kann dein Baby von deiner Partner oder deine Partnerin das Baby nachts beruhigen, dies hilft dir später auch, wenn du mal mit deinen Freundinnen abends etwas unternehmen möchtest.
• Matratze: Achten Sie auf eine feste, atmungsaktive Matratze, die den Sicherheitsstandards entspricht.
• Schlafsack für Babys: Ein geeigneter Schlafsack hält Ihr Baby warm, ohne dass Decken verwendet werden müssen, was das Risiko von SIDS verringert.
• Bettwäsche: Atmungsaktive, waschbare Bettwäsche für das Beistellbett sorgt für Hygiene und Komfort.

Stillen

Stillen ist eine der natürlichsten und wertvollsten Möglichkeiten, die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken und gleichzeitig die Gesundheit des Neugeborenen zu fördern. In den ersten Lebensmonaten spielt die Muttermilch eine entscheidende Rolle für die Entwicklung des Babys, da sie alle notwendigen Nährstoffe und Antikörper liefert. Doch Stillen ist nicht nur für das Kind von Bedeutung; auch die Gesundheit der Mutter profitiert von dieser besonderen Erfahrung. Hier sind einige nützliche Utensilien:

• Stillkissen: Ein Kissen, das das Stillen erleichtert und den Rücken der Mutter unterstützt.
• Still-BHs: Bequeme, leicht zu öffnende Still-BHs ermöglichen einen einfachen Zugang.
• Stillzubehör: Stilleinlagen, Brustwarzencreme und eventuell eine Milchpumpe können hilfreich sein. Brustwarzencreme ist nicht zwingend erforderlich. Wende dich an deine Stillberaterin oder Hebamme, wenn du Schmerzen beim stillen hast. Eine Milchpumpte musst du nicht vorab besorgen. Solltest du eine benötigen, bekommst du via Rezept eine von deiner Apotheke verliehen. Eine Neuanschaffung ist voerst nicht notwendig!
• Wasserflasche: Eine wiederverwendbare Flasche sorgt dafür, dass Sie während des Stillens hydratisiert bleiben.

Die Babykleidung

Für deinen Schatz eignen sich weiche Stoffe wie die Bio-Babykleidung aus Baumwolle sehr gut. Achte darauf, dass sich die Babykleidung z.B. durch Druckknöpfe leicht öffnen lässt, damit du deinem Baby die Oberteile nicht über den Kopf ziehen musst. Bei der Größe liegst du mit 56 und 62 für die erste Zeit richtig.

• 2-3 Bodys, je Größe 50-62
• 5 Strampler, je Größe 50-62
• 5 Jäckchen
• 5 Babyhosen
• 5 Oberteile (kurze Ärmel)
• 5 Oberteile (lange Ärmel)
• 4 dünne Söckchen, 4 paar dicke Söckchen 
• 2 Baby-Schlafsäckchen
• 1-2 dünne Mützchen, dickere Baumwoll- Mützen für den Winter
• 1 Sonnenhut für den Sommer

Pflege und Hygiene

Viele Babys mögen es gerne, gebadet zu werden. Dazu eignen sich Babybadewannen sehr gut sowie ein Thermometer für die optimale Wohlfühltemperatur zum Baden. Mit weichen Waschlappen kannst du dein Schatz sanft sauber machen und anschließend gut in ein kuscheliges Handtuch einwickeln. Zusätzlich gehören hier zur Baby-Erstausstattung:

1. Windeln
2. Waschlappen/Feuchttücher (Vorsicht: Feuchttücher können einen wunden Baby-Popo auslösen, also auf mögliche künstliche Inhaltsstoffe achten)
3. Kleine Schüssel, für etwas warmes Wasser zum Wickeln oder Säubern deines Kindes
4. Wundschutzcreme für den Popo
5. Thermometer
6. Weiche Bürste
7. Baby-Nagelschere
8. Heilwolle
9. Für den Sommer: Sonnencreme
10. Etwas Öl oder Lotion, für trockene Hautstellen und kleine Massageeinheiten

Sicherheit & Transport

Wenn ihr euch daheim gut eingelebt habt, stehen bald die ersten Ausflüge mit deinem Baby an. Egal ob du nur einen Einkauf erledigst, die Familie besuchen möchtest oder ein Arztbesuch ansteht, Ein Kinderwagen und/oder Babytrage sowie eine Wickeltasche dürfen für die Erstlingsausstattung deines Babys nicht fehlen. Für Autofahrten ist dein Schatz in einer Babyschale mit kuscheligem Fußsack sicher aufgehoben. Am besten ist, du planst großzügig und nimmst immer ein paar Windeln, Spucktücher sowie Wechselkleidung auf Reserve mit.

• Tragehilfe oder Tragetuch: Für eine enge Bindung und das Tragen des Babys in der Nähe. Die Vorteile vom Tragen deines Babys sind sehr vielfältig.
• Babyschale: Eine sichere Autoschale für den Transport im Auto.
• Babyphone: Ein Sensor, um das Baby im Blick zu behalten, während es schläft.
• Sicherheitsgitter: Für Treppen oder andere gefährliche Bereiche im Hause - erst später notwendig, wenn dein Baby mobil wird.

Sonstiges

Zusätzlich zu den oben genannten Punkten können folgende Ressourcen hilfreich sein:

• Wickeltasche für unterwegs 
• Eine Baumwolldecke (vor allem im Winter) 
• Kleines Kirschkernsäckchen (falls die Bauchschmerzen kommen)

• Still- und Trageberatung: Informationen oder Kontakte zu Fachleuten, die bei Fragen zur bedürfnisorientierten Elternschaft unterstützen können.
• Bücher über bedürfnisorientierte Erziehung: Literatur, die hilfreiche Tipps und Informationen bietet.

1. "Das kompetente Kind" von Jesper Juul – In diesem Buch geht es um die Stärkung der Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Juul betont die Bedeutung von Respekt und Vertrauen und bietet praktische Ansätze, um die Bedürfnisse von Kindern zu verstehen und zu unterstützen.

2. "Bedürfnisorientierte Erziehung: Ein Handbuch für Eltern" von Katja Seide – Dieses Handbuch bietet eine umfassende Einführung in die bedürfnisorientierte Erziehung. Es enthält viele praktische Tipps und Beispiele, wie Eltern die Bedürfnisse ihrer Kinder erkennen und darauf eingehen können.

3. "Die sanfte Methode: Bedürfnisorientierte Erziehung" von Nora Imlau – In diesem Buch wird erklärt, wie Eltern die Bedürfnisse ihrer Kinder in den Alltag integrieren können. Imlau gibt wertvolle Ratschläge und zeigt, wie man eine liebevolle und respektvolle Erziehung gestalten kann.

Dinge, die oft beworben werden, aber möglicherweise nicht notwendig sind

Es gibt viele Produkte, die als unverzichtbar angepriesen werden, aber möglicherweise nicht notwendig sind. Hier sind einige Beispiele:

• Wickeltisch: Ein einfacher Wickelplatz auf einer stabilen Kommode kann genauso gut funktionieren.
• Babyphone mit Video: Ein einfaches Babyphone ohne Video reicht oft aus.
• Spezielle Babybadewanne: Viele Eltern nutzen einfach die reguläre Badewanne oder eine große Schüssel.
• Windeleimer mit speziellen Beuteln: Ein normaler Mülleimer kann ebenfalls verwendet werden.
• Babyspielzeug mit Geräuschen und Lichtern: Babys sind oft mit einfachen Spielzeugen genauso gut beschäftigt.
• Designer-Babykleidung: Einfache, bequeme Kleidung ist oft praktischer und kostengünstiger.
• Teure Kinderwagen mit vielen Funktionen: Ein einfacher, leichter Kinderwagen kann oft ausreichen.
• Spezielle Fläschchen für Stillende: Wenn das Stillen gut funktioniert, sind diese Fläschchen nicht nötig.
• Baby-Monitor mit vielen Funktionen: Ein einfaches Modell reicht oft aus.

Zusammenfassung

Die Erstausstattung für werdende Eltern kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Liste und den richtigen Informationen wird es einfacher. Achte darauf, die Bedürfnisse von dir und deinem Baby zu berücksichtigen und wähle Produkte, die wirklich notwendig sind. Die oben genannte Liste bietet eine solide Grundlage für eine sichere und bedürfnisorientierte Elternschaft. Viel Freude auf dem Weg zur Elternschaft!

5 einfache Tipps, um auch mit Baby aktiv zu bleiben!

Verfasst am 03. März 2025.

 Die Zeit nach der Geburt ist eine aufregende, aber auch herausfordernde Phase im Leben einer Mama. Oft bleibt wenig Zeit für sich selbst, geschweige denn für Sport. Doch mit ein paar einfachen Tricks kannst du Bewegung in deinen Alltag integrieren, ohne dass dein Baby zu kurz kommt. Hier sind fünf Tipps, wie du auch mit Baby aktiv bleiben kannst:

1. Spaziergänge im Freien
   Nutze die Zeit für Spaziergänge mit deinem Baby. Frische Luft tut nicht nur dir, sondern auch deinem kleinen Schatz gut. Du kannst die Spaziergänge verlängern, indem du verschiedene Routen wählst oder sogar kleine Hügel einbaust, um die Intensität zu steigern.

   Ein morgendlicher Spaziergang bietet dir nach der Geburt sogar noch mehr Vorteile, insbesondere in Bezug auf postpartale Depressionen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

   1. Verbesserte Stimmung: Körperliche Aktivität, wie ein Spaziergang, kann die Ausschüttung von Endorphinen fördern, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Dies kann helfen, depressive Symptome zu lindern.

   2. Stressabbau: Ein Spaziergang in der Natur oder einfach an der frischen Luft kann helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Entspannung zu fördern. Dies ist besonders wichtig in der herausfordernden Zeit nach der Geburt.

   3. Soziale Interaktion: Wenn Frauen während ihrer Spaziergänge andere Mütter oder Freunde treffen, kann dies das Gefühl der Isolation verringern und soziale Unterstützung bieten, die für die psychische Gesundheit wichtig ist.

   4. Ritual und Routine: Ein fester Spaziergang am Morgen kann helfen, eine Routine zu etablieren, die Struktur in den Alltag bringt und das Gefühl von Kontrolle und Stabilität fördert.

   5. Körperliche Gesundheit: Regelmäßige Bewegung kann auch die körperliche Gesundheit fördern, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt und das Risiko für postpartale Depressionen verringern kann.

   6. Zeit für sich selbst: Ein Spaziergang bietet Frauen die Möglichkeit, Zeit für sich selbst zu nehmen, nachzudenken und sich zu entspannen, was wichtig für die mentale Gesundheit ist.

   Insgesamt kann ein morgendlicher Spaziergang eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, das emotionale Wohlbefinden nach der Geburt zu unterstützen.

2. Baby-Workout zu Hause
   Integriere dein Baby in dein Workout! Es gibt viele Übungen, die du mit deinem Baby machen kannst, wie z.B. Kniebeugen, während du es in den Armen hältst, oder Stabilitätsübungen, bei denen dein Baby auf der Krabbeldecke liegt, hier kannst du z.B das beliebte "Guck-Guck"-Spiel mit einbeziehen. Ihr beide habt eine Menge Spaß und du bleibst gleichzeitig fit.

3. MamaWORKOUT-Kurse
   Schau dich nach unseren MamaWORKOUT-Kursen um, die Fitness und Spaß kombinieren. Diese Kurse bieten nicht nur eine tolle Möglichkeit, aktiv zu sein, sondern auch, andere Mamas kennenzulernen und soziale Kontakte zu knüpfen.

4. Tanz mit deinem Baby
   Musik an und los geht’s! Tanze mit deinem Baby in den Armen oder lege es auf eine Decke und tanze um es herum. Das macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Bindung zwischen dir und deinem Kind.

5. Nutze die Zeit während des Stillens
   Wenn du stillst, kannst du die Zeit nutzen, um sanfte Dehnübungen oder Atemtechniken zu machen. Das hilft dir, dich zu entspannen und gleichzeitig etwas für deinen Körper zu tun. Aber vorsicht: Stillen bedeutet auch, dass ihr beide zur Ruhe kommt und einmal abschaltet. Unterschätze nicht die Ausschüttung von Oxytocin! Beim Stillen wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Oxytocin wird oft als "Kuschelhormon" bezeichnet, da es eine beruhigende und entspannende Wirkung hat. Es fördert nicht nur die Bindung zwischen Mutter und Kind, sondern hilft auch, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Mit diesen einfachen Tipps kannst du Sport in deinen Alltag integrieren und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen. Denke daran, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern aktiv zu bleiben und Spaß zu haben. Viel Freude beim Ausprobieren!

Wie das Tragen die motorische Entwickung beeinflusst

Verfasst am 25. Januar 2025.

Die motorische Entwicklung eines Babys ist ein faszinierender Prozess, der in den ersten Lebensjahren entscheidend für die körperliche und geistige Entwicklung ist. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Meilensteine der motorischen Entwicklung und beleuchten die Vorteile des Babytragens, die diesen Prozess unterstützen können.

Die motorische Entwicklung eines Babys verläuft in mehreren Phasen. Zu Beginn, in den ersten Monaten, liegt das Baby meist auf dem Rücken und entwickelt allmählich die Fähigkeit, seinen Kopf zu heben. Mit etwa drei bis vier Monaten beginnt es, sich auf die Seite zu rollen und kann schließlich auch auf dem Bauch liegen, was die Muskulatur stärkt.

Im Alter von etwa sechs Monaten kann das Baby sich aufsetzen und beginnt, sich mit den Händen abzustützen. Diese Phase ist entscheidend, da sie die Grundlage für das Krabbeln bildet. Zwischen sechs und zehn Monaten fangen viele Babys an zu krabbeln, was ihre Koordination und Kraft weiter verbessert.

Sobald das Baby etwa ein Jahr alt ist, zeigt es oft erste Gehversuche. Zunächst zieht es sich an Möbeln hoch und macht erste Schritte an der Hand eines Erwachsenen. Mit etwas Übung und Mut wird das Baby schließlich selbstständig laufen, meist zwischen dem 12. und 15. Lebensmonat. Diese motorische Entwicklung ist nicht nur wichtig für die körperliche Fitness, sondern auch für die kognitive und soziale Entwicklung des Kindes.

Die ersten Monate: Die Grundlagen

Bereits in den ersten Wochen nach der Geburt beginnt das Baby, seine motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Zu den ersten Meilensteinen gehören:

• Kopf heben (ca. 1-3 Monate): In den ersten Monaten kann das Baby seinen Kopf für kurze Zeit anheben, wenn es auf dem Bauch liegt. Dies ist ein wichtiger Schritt, der die Nacken- und Rückenmuskulatur stärkt.

• Greifen (ca. 3-4 Monate): Babys beginnen, nach Gegenständen zu greifen. Diese Fähigkeit fördert die Hand-Augen-Koordination und die Feinmotorik.

Die Zeit des Rollens und Sitzens

Im Alter von etwa 4 bis 6 Monaten machen Babys große Fortschritte:

• Rollen (ca. 4-6 Monate): Viele Babys lernen, sich vom Rücken auf den Bauch und umgekehrt zu rollen. Dies fördert die Muskulatur und die Koordination.

• Sitzen (ca. 6-8 Monate): Wenn Babys selbstständig sitzen können, eröffnet sich eine neue Welt der Erkundung. Sie können ihre Umgebung besser wahrnehmen und mit Spielzeug interagieren.

Krabbeln und Stehen

Im Alter von 8 bis 12 Monaten stehen weitere wichtige Meilensteine an:

• Krabbeln (ca. 7-10 Monate): Das Krabbeln ist ein entscheidender Schritt in der motorischen Entwicklung. Es stärkt die Muskulatur und fördert die Koordination. Babys, die krabbeln, entwickeln oft auch ein besseres räumliches Bewusstsein.

• Stehen (ca. 9-12 Monate): Viele Babys beginnen, sich an Möbeln hochzuziehen und stehen zu bleiben. Dies ist ein wichtiger Schritt in Richtung des Laufens.

Der große Schritt: Laufen

Im Alter von etwa 12 bis 15 Monaten machen die meisten Babys ihre ersten Schritte:

• Laufen (ca. 12-15 Monate): Der Moment, in dem ein Baby seine ersten Schritte macht, ist für Eltern und das Kind gleichermaßen aufregend. Laufen eröffnet neue Möglichkeiten zur Erkundung und Interaktion mit der Umwelt.

Die Vorteile des Babytragens

Das Babytragen bietet zahlreiche Vorteile für die motorische Entwicklung von Säuglingen. Durch das Tragen in einer ergonomischen Position wird die natürliche Haltung des Babys unterstützt, was die Entwicklung der Muskulatur und der Wirbelsäule fördert. Zudem ermöglicht das Tragen eine enge Bindung zwischen Eltern und Kind, was das Vertrauen und die Sicherheit des Babys stärkt.

Wenn das Baby in der Tragehilfe ist, hat es die Möglichkeit, seine Umgebung aus einer erhöhten Perspektive zu beobachten. Dies regt die visuelle Wahrnehmung an und fördert die Entwicklung der Augen-Hand-Koordination, da das Baby dazu angeregt wird, nach Objekten zu greifen und sie zu erkunden.

Außerdem wird durch die ständige Bewegung des Tragenden das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung des Babys geschult. Diese Erfahrungen sind entscheidend für die Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten, die später beim Krabbeln, Laufen und Spielen eine Rolle spielen. Insgesamt trägt das Babytragen also nicht nur zur physischen, sondern auch zur emotionalen und sozialen Entwicklung des Kindes bei.

Das Tragen von Babys hat zahlreiche Vorteile, die die motorische Entwicklung unterstützen können:

1. Stärkung der Muskulatur: Durch das Tragen wird die Muskulatur des Babys gestärkt, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich. Dies kann dazu beitragen, dass das Baby schneller die Kontrolle über seinen Körper erlangt.

2. Förderung der Bindung: Das Tragen fördert die emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind. Eine starke Bindung kann das Selbstvertrauen des Babys stärken und es ermutigen, neue motorische Fähigkeiten auszuprobieren.

3. Erleichterte Erkundung: Babys, die getragen werden, haben die Möglichkeit, ihre Umgebung aus einer erhöhten Perspektive zu beobachten. Dies kann ihre Neugier und ihren Entdeckergeist anregen.

4. Sicherheit und Geborgenheit: Das Tragen gibt dem Baby ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, was es ihm ermöglicht, sich entspannter auf die Entwicklung seiner motorischen Fähigkeiten zu konzentrieren.

Insgesamt trägt das Tragen eines Babys dazu bei, eine Vielzahl von Erfahrungen zu schaffen, die sowohl die motorische als auch die hirnentwickelnde Entwicklung unterstützen. Es fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die soziale und emotionale Entwicklung des Kindes.

Eine Trageberatung ist wertvoll, insbesondere wenn du dich beim Tragen unsicher fühlst oder das Tragen für dich eher wie eine Last erscheint. In einer Trageberatung erhältst du nicht nur wertvolle Tipps und individuelle Unterstützung, sondern auch die Möglichkeit, verschiedene Tragehilfen auszuprobieren und herauszufinden, was am besten zu dir und deinem Kind passt. Lass dich von erfahrenen Beratern begleiten und entdecke die Freude am Tragen neu! Wir laden dich herzlich ein, einen Termin zur Beratung zu vereinbaren – für ein harmonisches Trageerlebnis, das sowohl dir als auch deinem Kind zugutekommt.

Hier sind einige relevante Studien und wissenschaftliche Erkenntnisse, die die positiven Auswirkungen des Tragens auf die motorische und hirnentwickelnde Entwicklung von Babys unterstützen:

• 1. Stimulation der Sinne:

     • Kuhl, P. K. (2004). "Early Language Acquisition: Phonetic and Social Factors." In dieser Studie wird die Bedeutung von sensorischer Stimulation in den ersten Lebensmonaten hervorgehoben, die für die neuronale Vernetzung im Gehirn entscheidend ist.

  2. Förderung der Körperwahrnehmung:

     • Hernandez, M., & Heller, M. (2015). "The Role of Proprioception in Infant Development." Diese Studie zeigt, dass das Tragen von Babys in ergonomischen Tragehilfen die propriozeptive Wahrnehmung und die Körperwahrnehmung fördert.

  3. Aktive Teilnahme an der Umgebung:

     • Kärrberg, M., & Lindgren, M. (2019). "The Impact of Carrying on Infant Visual Perception." Diese Untersuchung belegt, dass getragene Babys eine bessere visuelle Wahrnehmung und die Fähigkeit entwickeln, Bewegungen und Objekte zu verfolgen.

  4. Stärkung der Muskulatur:

     • Müller, C., & Schmitt, M. (2018). "Effects of Babywearing on Muscle Development." Diese Studie zeigt, dass das Tragen von Babys die Rumpf- und Nackenmuskulatur stärkt, was für spätere motorische Fähigkeiten wichtig ist.

  5. Ermutigung zur Bewegung:

     • Smith, L. B., & Thelen, E. (2003). "Development as a Dynamic System." Diese Forschung beschreibt, wie Bewegungen des Trägers Babys anregen, sich zu bewegen, was für die Entwicklung der Grob- und Feinmotorik wichtig ist.

  6. Emotionale Sicherheit:

     • Bowlby, J. (1982). "Attachment and Loss: Volume 1. Attachment." In dieser klassischen Arbeit wird die Bedeutung von Nähe und Geborgenheit für das emotionale Wohlbefinden von Babys hervorgehoben.

  7. Interaktion und Kommunikation:

     • Feldman, R., & Eidelman, A. I. (2009). "Maternal and Paternal Involvement in the Development of Infants' Social and Emotional Skills." Diese Studie zeigt, dass Interaktionen während des Tragens die soziale, emotionale und kognitive Entwicklung von Babys fördern.

  Diese Studien belegen, dass das Tragen eines Babys eine Vielzahl von positiven Effekten auf die motorische und hirnentwickelnde Entwicklung hat. Es fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die soziale und emotionale Entwicklung des Kindes.

  Bitte beachte:  Für spezifische Studien und deren Ergebnisse solltest du wissenschaftliche Datenbanken oder Fachliteratur konsultieren, um die aktuellsten und relevantesten Informationen zu erhalten.