Sensible Zeit

Nach der Geburt ist alles anders? Du bist dir unsicher, ob du deinen Alltag für dich, dein Baby und deiner Gesundheit positiv gestaltest? Du merkst bereits, dass du etwas Gutes für dich tun möchtest, ohne etwas Falsches zu tun? Deinen Beckenboden sollte nicht weiter unnötig belastet werden? Dann ist das MamaWORKOUT Wochenbett  genau das Richtige für dich!

Die Basis für deinen Beckenboden

Deine Geburt war anstrengend und natürlich sollst du dich entspannen und schonen. Bindungsaufbau, kennenlernen und hereinwachsen in deine Rolle als Mutter steht an oberster Stelle. In der Phase des Wochenbetts ist es gerade für Zweit- und Mehrgebärende sowie für ambitionierte Sportlerinnen nicht leicht dies einzuhalten. Denn gerade in dieser Zeit sind Regeneration und Findung im Alltag notwendig. Ich unterstütze dich bei diesem Weg.

MamaWORKOUT Wochenbett

Deine Zeit im Wochenbett ist eine aufregende Zeit. Zeit zum kennenlernen deines Babys, deinen Weg finden zum Mutter sein und neu einfinden. In der heutigen Zeit und unser schnelllebigen Gesellschaft ist es nicht leicht, einen guten Weg zwischen Neufindung, Rückfindung und Alltag mit dem Baby einzuschlagen. Hormonell ist der Körper der Frau auf Rückbildung ausgelegt, es gibt viele Faktoren, die du unterstützend tun kannst, um die Funktionalität des Beckenbodens und deiner Körpermitte in der Wochenbettzeit wieder herzustellen.2T8D9046k

Im Wochenbett-Training erlernst du

  • Entspannungstechniken
  • Verhalten im Alltag und Haushalt
  • gesundes Handling deines Babys 
  • spezielle Übungen für deinen Beckenboden und deine Körpermitte

Die Studienlage zeigt uns: findet bereits im Wochenbett eine sinnvolle Regeneration statt, sind Frauen in einem wesentlich besseren Ausgangspunkt wie ohne. Dein Profit: durch meine jahrelange Erfahrung im postnatalen Training erhältst du ein speziell auf dich zugeschnittenen Plan für die Wochenbettzeit.

Der Termin findet in entspannter Atmosphäre bei dir zuhause statt. Für einen Termin, kontaktiere mich gerne.

Kostenpunkt: 75 Minuten 89€

Tags: Baby, Rückbildung

Preise MamaWORKOUT Wochenbett

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    Einzelstunde

    1 x 75 Minuten
    € 89,00 individuell buchbar Alltagsverhalten Entspannung
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    Persönlicher Hausbesuch

    1 x 75 Minuten
    € 89.00 theoretischer Input für dich Übungen für Rückfindung deine Basis für den Beckenboden
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    Entspannte Atmosphäre

    1 x 75 Minuten
    € 89.00 Angepasst an deine Bedürfnisse sicher und effektiv vorbeugend Entspannung für deinen Alltag
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