• Optimal vorbereitet

    Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft weiter beweglich, kraftvoll und dynamisch fühlen? Du möchtest dich auf den "Marathon Geburt" optimal vorbereiten? Aktiv vorbeugend und lindernd gegen Rückenbeschwerden, Schmerzen, Beckenbodenprobleme, Wassereinlagerungen und Schlafstörungen bewegen? Dann bist du im Schwanger in Balance genau richtig!
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  • Outdoor-Workouts

    Dieses Ausdauer- und Ganzkörperworkout findet draussen statt und lässt Dich auf einer Runde von ca. 4 km richtig durchatmen. Ganz auf Dich abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen runden das an Power-Walking angelehnte Training ab. In ganz vielen Übungen wird Dein Beckenboden mit einbezogen, um durch die Schwangerschaft strapazierten Beckenboden zu festigen und zu kräftigen.
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  • mit Baby in Bewegung bleiben

    Du lernst deinen Beckenboden und deine Körpermitte funktional einzusetzen, kräftigst und stärkst deinen Beckenboden effektiv und sicher, verbessert deine Haltung und dein Wohlbefinden, und das beste: Dein Baby ist ganz nah bei dir und genießt deine Nähe!
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  • Pluspunkt Babytragen

    Flexibilität, Entspannung, Bindung : Getragene Babys weinen kürzer und weniger als nicht getragene Babys. Tragen ist entspannt und beruhigt Babys, fördert die Bindung und Entwicklung des Selbstvertrauens. Tragen fördert die motorische Entwicklung und unterstützt die Reifung der Hüftgelenke und des Halteapperates. Du bist mobiler, genießt deine freien Hände und bist somit wieder ein Stück unabhängiger.
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  • Beckenbodenpower

    Deine Schwangerschaft ist vorbei, dein Baby auf der Welt und du möchtest aktiv etwas Gutes für dich, deinen Körper, deinen Beckenboden tun? Du möchtest dich bewegen und ein individuelles Einzeltraining in der Gruppe? MamaWORKOUT ist dein Ganzkörper-Workout welches dich optimal zurück zur fitten Körpermitte bringt.
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  • Schwanger in Balance

    Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft weiterhin sicher und effektiv fit fühlen, dich auf die Geburt vorbereiten oder suchst nach einem klassischem Schwangerschaftsgymnastikkurs? Du bist im Schwanger in Balance genau richtig, denn du erhälst in diesem Kurs dein Fitnesslevel und tust aktiv etwas Gutes für dich und dein Baby.
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  • Tragen ab Geburt : liebevoll verbunden

    Du möchtest dein Baby ab Geburt sicher und bequem Tragen? Du bist dir unsicher, was das beste für euch und euer Baby ist? Deine jetzige Trageweise macht dir Schmerzen oder erscheint dir als nicht optimal für dein Baby? Mit einer Trageberatung findest du eure bequeme und gesunde Tragelösung.
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  • Optimal vorbereitet

    Aktiv vorbeugend und lindernd gegen schwangerschaftstypische Beschwerden bewegen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten: Schwanger in Balance ist das passende Konzept für dich!
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  • Outdoor-Workouts

    Dieses Ausdauer- und Ganzkörperworkout findet draussen statt und lässt Dich auf einer Runde von ca. 4 km richtig durchatmen.
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  • mit Baby in Bewegung bleiben

    Beckenboden und deine Körpermitte funktional einsetzen und krätigen, deine Haltung und dein Wohlbefinden verbessern, und das beste: Dein Baby ist ganz nah bei dir und genießt deine Nähe!
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  • Pluspunkt Babytragen

    Flexibilität, Entspannung, Bindung : Getragene Babys weinen kürzer und weniger als nicht getragene Babys. Tragen ist entspannt und beruhigt Babys, fördert die Bindung und Entwicklung des Selbstvertrauens.
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  • Beckenbodenpower

    Du möchtest dich bewegen und ein individuelles Einzeltraining in der Gruppe? MamaWORKOUT ist dein Ganzkörper-Workout welches dich optimal zurück zur fitten Körpermitte bringt.
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  • Schwanger in Balance

    Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft weiterhin sicher und effektiv fit fühlen, dich auf die Geburt vorbereiten oder suchst nach einem klassischem Schwangerschaftsgymnastikkurs?Dann ist Schwanger in Balance genau das Richtige für dich.
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  • Tragen ab Geburt : liebevoll verbunden

    Du möchtest dein Baby ab Geburt sicher und bequem Tragen? Du bist dir unsicher, was das beste für euch und euer Baby ist? Mit einer Trageberatung findest du eure bequeme und gesunde Tragelösung.
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Datenschutzerklärung

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Diese Datenschutzerklärung soll die Nutzer dieser Website gemäß Bundesdatenschutzgesetz und Telemediengesetz über die Art, den Umfang und den Zweck der Erhebung und Verwendung personenbezogener Daten durch den Websitebetreiber

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Newsletter-Abonnement

Mit den nachfolgenden Hinweisen klären wir Sie über die Inhalte unseres Newsletters sowie das Anmelde-, Versand- und das statistische Auswertungsverfahren sowie Ihre Widerspruchsrechte auf. Indem Sie unseren Newsletter abonnieren, erklären Sie sich mit dem Empfang und den beschriebenen Verfahren einverstanden.

Inhalt des Newsletters

Wir versenden Newsletter, E-Mails und weitere elektronische Benachrichtigungen mit werblichen Informationen (nachfolgend „Newsletter“) nur mit der Einwilligung der Empfänger oder einer gesetzlichen Erlaubnis. Sofern im Rahmen einer Anmeldung zum Newsletter dessen Inhalte konkret umschrieben werden, sind sie für die Einwilligung der Nutzer maßgeblich. Im Übrigen enthalten unsere Newsletter Informationen über Babythemen, insbesondere aus dem Bereich Schwangerschaft und Fitness, Beckenboden sowie unserem Unternehmen (hierzu können insbesondere Hinweise auf Blogbeiträge, Vorträge oder Workshops, unsere Leistungen oder Onlineauftritte gehören).

Double-Opt-In und Protokollierung

Die Anmeldung zu unserem Newsletter erfolgt in einem sog. Double-Opt-In-Verfahren. D.h. Sie erhalten nach der Anmeldung eine E-Mail, in der Sie um die Bestätigung Ihrer Anmeldung gebeten werden. Diese Bestätigung ist notwendig, damit sich niemand mit fremden E-Mailadressen anmelden kann.

Die Anmeldungen zum Newsletter werden protokolliert, um den Anmeldeprozess entsprechend den rechtlichen Anforderungen nachweisen zu können. Hierzu gehört die Speicherung des Anmelde- und des Bestätigungszeitpunkts, als auch der IP-Adresse.

Einsatz des Versanddienstleisters „MailChimp“

Der Versand der Newsletter erfolgt mittels „MailChimp„, einer Newsletterversandplattform des US-Anbieters Rocket Science Group, LLC, 675 Ponce De Leon Ave NE #5000, Atlanta, GA 30308, USA.

Die E-Mail-Adressen unserer Newsletterempfänger, als auch deren weitere, im Rahmen dieser Hinweise beschriebenen Daten, werden auf den Servern von MailChimp in den USA gespeichert. MailChimp verwendet diese Informationen zum Versand und zur Auswertung der Newsletter in unserem Auftrag. Des Weiteren kann MailChimp nach eigenen Informationen diese Daten zur Optimierung oder Verbesserung der eigenen Services nutzen, z.B. zur technischen Optimierung des Versandes und der Darstellung der Newsletter oder für wirtschaftliche Zwecke, um zu bestimmen aus welchen Ländern die Empfänger kommen. MailChimp nutzt die Daten unserer Newsletterempfänger jedoch nicht, um diese selbst anzuschreiben oder gibt die Daten an Dritte weiter.

Wir vertrauen auf die Zuverlässigkeit und die IT- sowie Datensicherheit von MailChimp. MailChimp ist unter dem US-EU-Datenschutzabkommen „Privacy Shield“ zertifiziert und verpflichtet sich damit die EU-Datenschutzvorgaben einzuhalten. Des Weiteren haben wir mit MailChimp ein „Data-Processing-Agreement“ abgeschlossen. Dabei handelt es sich um einen Vertrag, in dem sich MailChimp dazu verpflichtet, die Daten unserer Nutzer zu schützen, entsprechend dessen Datenschutzbestimmungen in unserem Auftrag zu verarbeiten und insbesondere nicht an Dritte weiter zu geben. Die Datenschutzbestimmungen von MailChimp können Sie hier einsehen.

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Um sich für den Newsletter anzumelden, reicht es aus, wenn Sie Ihre E-Mailadresse angeben. Optional bitten wir Sie Ihren Vor- und Nachnamen anzugeben. Diese Angaben dienen lediglich der Personalisierung des Newsletters.  Diese Informationen nutzen wir nur, um die Inhalte des Newsletters den Interessen unserer Leser anzupassen.

Statistische Erhebung und Analysen

Die Newsletter enthalten einen sog. „web-beacon“, d.h. eine pixelgroße Datei, die beim Öffnen des Newsletters von dem Server von MailChimp abgerufen wird. Im Rahmen dieses Abrufs werden zunächst technische Informationen, wie Informationen zum Browser und Ihrem System, als auch Ihre IP-Adresse und Zeitpunkt des Abrufs erhoben. Diese Informationen werden zur technischen Verbesserung der Services anhand der technischen Daten oder der Zielgruppen und ihres Leseverhaltens anhand derer Abruforte (die mit Hilfe der IP-Adresse bestimmbar sind) oder der Zugriffszeiten.

Zu den statistischen Erhebungen gehört ebenfalls die Feststellung, ob die Newsletter geöffnet werden, wann sie geöffnet werden und welche Links geklickt werden. Diese Informationen können aus technischen Gründen zwar den einzelnen Newsletterempfängern zugeordnet werden. Es ist jedoch weder unser Bestreben, noch das von MailChimp, einzelne Nutzer zu beobachten. Die Auswertungen dienen uns viel mehr dazu, die Lesegewohnheiten unserer Nutzer zu erkennen und unsere Inhalte auf sie anzupassen oder unterschiedliche Inhalte entsprechend den Interessen unserer Nutzer zu versenden.

Online-Aufruf und Datenmanagement

Es gibt Fälle, in denen wir die Newsletterempfänger auf die Webseiten von MailChimp leiten. Z.B. enthalten unsere Newsletter einen Link, mit dem die Newsletterempfänger die Newsletter online abrufen können (z.B. bei Darstellungsproblemen im E-Mailprogramm). Ferner können Newsletterempfänger ihre Daten, wie z.B. die E-Mailadresse nachträglich korrigieren. Ebenso ist die Datenschutzerklärung von MailChimp nur auf deren Seite abrufbar.

In diesem Zusammenhang wiesen wir darauf hin, dass auf den Webseiten von MailChimp Cookies eingesetzt und damit personenbezogene Daten durch MailChimp, deren Partnern und eingesetzten Dienstleistern (z.B. Google Analytics) verarbeitet werden. Auf diese Datenerhebung haben wir keinen Einfluss. Weitere Informationen können Sie der  Datenschutzerklärung von MailChimp entnehmen. Wir weisen Sie zusätzlich auf die Widerspruchsmöglichkeiten in die Datenerhebung zu Werbezwecken auf den Webseiten http://www.aboutads.info/choices/ und http://www.youronlinechoices.com/ (für den Europäischen Raum) hin.

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Sie können dem Empfang unseres Newsletters jederzeit kündigen, d.h. Ihre Einwilligungen widerrufen. Damit erlöschen gleichzeitig Ihre Einwilligungen in dessen Versand via MailChimp und die statistischen Analysen. Ein getrennter Widerruf des Versandes via MailChimp oder der statistischen Auswertung ist leider nicht möglich.

Einen Link zur Kündigung des Newsletters finden Sie am Ende eines jeden Newsletters.

Beratungsdokumentattion

Bei Inanspruchnahme einer Beratung erfolgt eine Beratungsdokumentation. Diese beinhaltet neben dem Namen der zu Beratenden, den Namen des Babys, das Geburtsdatum sowie die Postadresse, Telefonnummer und Emailadresse. Während der Dokumentation wird der Verlauf der Beratung dokumentiert, eventuelle Gewichtsdaten sowie Problematiken erfasst. Auf Wunsch wird die Dokumentation nach der Beratung gelöscht.

Datensparsamkeit

Personenbezogene Daten speichern wir gemäß den Grundsätzen der Datenvermeidung und Datensparsamkeit nur so lange, wie es erforderlich ist oder vom Gesetzgeber her vorgeschrieben wird (gesetzliche Speicherfrist). Entfällt der Zweck der erhobenen Informationen oder endet die Speicherfrist, sperren oder löschen wir die Daten.

Minderjährigenschutz

Die Einwilligung zur Verarbeitung personenbezogener Daten kann nur durch eine volljährige Person erteilt werden. Für Dienste der Informationsgesellschaft ist die Einwilligung eines Kindes ab dem Erreichen des sechzehnten Lebensjahres gemäß Art. 8 DSGVO zulässig.

Änderung unserer Datenschutzerklärung

Um zu gewährleisten, dass unsere Datenschutzerklärung stets den aktuellen gesetzlichen Vorgaben entspricht, behalten wir uns jederzeit Änderungen vor. Das gilt auch für den Fall, dass die Datenschutzerklärung aufgrund neuer oder überarbeiteter Leistungen, zum Beispiel neuer Serviceleistungen, angepasst werden muss. Die neue Datenschutzerklärung greift dann bei Ihrem nächsten Besuch auf unserem Angebot.

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Sie als Nutzer erhalten auf Antrag Ihrerseits kostenlose Auskunft darüber, welche personenbezogenen Daten über Sie gespeichert wurden. Sofern Ihr Wunsch nicht mit einer gesetzlichen Pflicht zur Aufbewahrung von Daten (z. B. Vorratsdatenspeicherung) kollidiert, haben Sie ein Anrecht auf Berichtigung falscher Daten und auf die Sperrung oder Löschung Ihrer personenbezogenen Daten.

 

Unsere Angebote

  • Trageberatung

    Die Möglichkeiten dein Baby zu tragen sind vielfältig, durch eine Trageberatung findest du das passende für jede Situation und Alter Weiterlesen
  • Fitness für dich und dein Baby

    In unseren Angeboten nach der Geburt findest im MamaWORKOUT das ideale Konzept für gesundheitsbewusste Frauen, die neben sicheren, effektiven Übungen Weiterlesen
  • Beikost-Workshops

    Dein Baby wächst und du möchtest dich über das Thema Beikost mehr informieren? Der Kinderarzt sagt, jetzt geht es los, Weiterlesen
  • Pekip

    Spielend die Welt verstehen: gemeinsam mit anderen Baby sinnvolle Sinnes-, Bewegungs- und Spielanregungen erleben, spielerischer Kontakt zu gleichaltrigen Babys, Förderung Weiterlesen
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Kundenstimmen

  • Liebe Sarah, mit deinem Kursangebot hast du mir mein erstes Jahr mit meinem Baby viel Spaß bereitet, mich unterstützt und mir geholfen. Beim Heranführen an Nahrung hast du mir Sicherheit gegeben. Durch den Rückbildungskurs und das anschließende Wiegenworkout habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen und das Wissen, dass es mit meinem Beckenboden, welcher sehr in Mitleidenschaft gezogen wurde, doch wieder so ähnlich werden kann, wie vor der Geburt. Im Trageworkshop zeigtest du mir, wie ich mein Baby sicher und richtig tragen kann. Für den, aus dem Tragetuch, schön gebundenen Rucksack bekam ich bewundernde Kommentare! Ich empfand deine Betreuung als sehr bereichernd und wertvoll und vermisse es, mit Baby auf dem Rücken durch die schöne Elbmarsch zu marschieren! Vielen Dank dafür!
    Lena D.
  • Bei Sarah mit dem Sport hab ich angefangen als ich wusste das ich schwanger war. Ich wollte mich fit zur Geburt machen und in Bewegung bleiben während der Schwangerschaft. Die Bewegung hat mir super gut getan und der kleinen Juna bestimmt auch. Ich war manchmal von mir selbst erstaunt, was ich „Schwanger“ alles an Fitness machen konnte und wie gut es mir gelang. Ich bin der festen Überzeugung, der Sport bei Sarah hat mich körperlich und auch mental gut durch die Schwangerschaft gebracht und mich optimal auf die Geburt vor bereitet. Anders als vorher ist, dass es mir wieder bewusster wurde wie wichtig es ist, mal etwas für sich zu tun, vor allem mit Bewegung für den eigenen Körper. Ich kann jedem Sarahs Sport Kurse ans Herz legen. Die Kurse werden von ihr mit viel Energie, Fleiß, Schweiß und immer mit einem Lächeln und viel Herz gegeben. Für sie steht nicht die Arbeit im Vordergrund sondern tatsächlich das Wohlbefinden der werdenden Mütter und der jetzigen Mamis. Damit zeichnet sie sich mit ihren Kursen aus und es macht immer wieder Spaß in so einen Kurs zu gehen, wo man eine hoch motivierte treibende Sarah hat.
    Sonja R.
  • Ob Sport in der Schwangerschaft, B (r)eikost-Workshop, Babymassage oder Trageberatung.....bei Sarah und ihrer Crew bekommt man die perfekte Rund-um-Betreuung. Dabei wird sehr individuell auf einen eingegangen und ich konnte bisher jede noch so doofe Frage stellen und habe trotzdem immer eine kompetente nette Antwort bekommen;-) Ich bin wirklich froh, dass ich die Familienwiege mit all ihren Angeboten entdeckt habe und hätte mir so etwas auch schon während der Zeit mit meinem ersten Kind gewünscht! An dieser Stelle dann auch mal ein dickes DANKE an Sarah!
    Jasmin S.
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Über uns

Die Familienwiege besteht aus einem Team von Physioterapeuten, Hebammen und zertifizierten Kursleitern, die dich stets auf höchstem Niveau unterstützen.

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Neuigkeiten

  • 02.03.2019

    Am 15. April bietet Sabrina Nieland in der Praxis der Familienwiege ein Beckenboden Check-Up an....

  • 11.11.2018

    Toll! Schwanger in Balance wird ab Januar im Bethesda Krankenhaus in Bergedorf angeboten!

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