Rückbildungsgymnastik nach der Geburt wird eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung:

• bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen

• beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung

• beim Wahrnehmen und Ansteuern Deiner Beckenbodenmuskulatur

• bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

Und besonders wichtig:

• bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase

(kein Kurs am 10.03 + 17.03. und gesetzl. Feiertagen)

• Der Kurs ist ein §20 Präventionskurs und wird anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
• Der Kurs findet unter den gegeben Coronarichtlinien statt. Kurzfristig Änderungen sind nicht ausgeschlossen. 
• Bei Rückfragen meldet euch bei Meike Klüver unter 0152 54961872 oder per Mail meike@mitherzundkopfdabei.de.

Meike Klüver ist Physiotherapeutin und Postnataltrainerin, freut sich über Deine Teilnahme.