"Fitte Mitte" – Funktionelles Workout für eine starke Körpermitte

Der Kurs "Fitte Mitte" ist ein wirkungsvolles, funktionelles Workout, das gezielt die Beckenbodenmuskulatur und die Körpermitte stärkt. Er richtet sich an Frauen nach der Rückbildung sowie an alle, die ihre Körpermitte nachhaltig kräftigen möchten – unabhängig vom Alter oder der Anzahl der Kinder. Viele Teilnehmerinnen haben Kinder bis zu 10 Jahren oder älter, und der Kurs ist ideal, um wieder mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag zu gewinnen.

Was erwartet dich?
In diesem ganzheitlichen Training werden effektive, rückenschonende Übungen für Bauch, Beine, Po und Beckenboden kombiniert. Ziel ist es, einen flachen Bauch, straffe Beine, einen festen Po und einen aktiven Beckenboden zu fördern. Durch gezielte Kräftigungsübungen verbessern wir die Haltung, die Koordination und die Beweglichkeit, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist besonders geeignet für Einsteigerinnen sowie Frauen mit Rücken-, Beckenboden- oder Haltungsproblemen jeden Alters. Er bietet eine sichere und angenehme Möglichkeit, die eigene Körpermitte zu stabilisieren und zu kräftigen.

Wann und wo?
Der Kurs findet abends statt – perfekt, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Da er ohne Kinder durchgeführt wird, kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren und neue Energie tanken.

Warum "Fitte Mitte"?
Eine starke Körpermitte ist die Basis für eine gute Haltung, weniger Rückenschmerzen und mehr Lebensqualität. Mit "Fitte Mitte" stärkst du gezielt die Muskulatur, die für Stabilität und Balance sorgt – für ein gutes Körpergefühl im Alltag und bei zukünftigen Aktivitäten.