MamaWORKOUT Outdoor Vierlanden
- Beginn:
- 29. Apr 2025, 09:30
- Ende:
- 27. Mai 2025, 10:45
- Kurs-Nr.:
- 658
- Preis:
- 109,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg
- Diesen Kurs buchen
- Plätze:
- 12
- Trainer:
Beschreibung
Dieses Ausdauer- und Ganzkörperworkout findet draussen statt und lässt Dich auf einer Runde von ca. 4 km richtig durchatmen.
Ganz auf Dich abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen runden das an Power-Walking angelehnte Training ab. In ganz vielen Übungen wird Dein Beckenboden mit einbezogen, um durch die Schwangerschaft strapazierten Beckenboden zu festigen und zu kräftigen.
Dein Baby ist während der gesamten Zeit nah bei dir, egal ob in einer Tragehilfe oder deinem Tragetuch. Die frische Luft tut Euch beiden gut.
So fördert und unterstützt das MamaWORKOUT deine Fitness und Gesundheit:
- deine Herz-Kreislauf-Ausdauer wird gefordert
- deine Fettverbrennung wird aktiv angekurbelt
- deine muskuläre Kraft und Kapazität wird gestärkt
- dein Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt
- deine Bauchmuskulatur wird von innen nach außen gekräftigt und gestrafft
Du kannst dir für das Training eine geeignete Tragehilfe sowie der Witterung angepasste Babylegs und ein Tragecover leihen.