MamaWorkout Beckenboden - Deine Rückbildung
- Beginn:
- 8. Nov 2022, 10:15
- Ende:
- 24. Jan 2023, 11:15
- Kurs-Nr.:
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- Preis:
- 150,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt wird eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung:
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bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
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beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
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beim Wahrnehmen und Ansteuern Deiner Beckenbodenmuskulatur
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bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Und besonders wichtig:
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bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase
Genaue Kursdaten: 08.11.-19.12.22 und 10.01.-24.01.23 von 10.15- 11.15 Uhr.
- Der Kurs findet unter den gegeben Coronarichtlinien statt. Voraussichtlich in Präsenzunterricht. Kurzfristig Änderungen sind nicht ausgeschlossen.
- 150€ von der Krankenkasse nach §20 bezuschussungsfähig
- Für weitere Fragen bitte an Meike Klüver wenden unter 0152/ 54961872
Meike Klüver ist Physiotherapeutin und Postnataltrainerin, freut sich über Deine Teilnahme.