Optimal vorbereitet

Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft weiter beweglich, kraftvoll und dynamisch fühlen? Du möchtest dich auf den "Marathon Geburt" optimal vorbereiten? Aktiv vorbeugend und lindernd gegen Rückenbeschwerden, Schmerzen, Beckenbodenprobleme, Wassereinlagerungen und Schlafstörungen bewegen? Dann bist du im Schwanger in Balance genau richtig!

Outdoor-Workouts

Dieses Ausdauer- und Ganzkörperworkout findet draussen statt und lässt Dich auf einer Runde von ca. 4 km richtig durchatmen. Ganz auf Dich abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen runden das an Power-Walking angelehnte Training ab. In ganz vielen Übungen wird Dein Beckenboden mit einbezogen, um durch die Schwangerschaft strapazierten Beckenboden zu festigen und zu kräftigen.