MamaWorkout Beckenboden - Deine Rückbildung

Speziell für frischgebackene Mütter unser neuer konzipierter Rückbildungskurs! Nach der Geburt ist dein Körper noch im Wandel, und dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich wieder wohl und fit zu fühlen.

In unseren Rückbildungsgymnastik-Einheiten helfen wir dir, akute Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken zu lindern. Gleichzeitig legen wir den Fokus auf die Vorbeugung zukünftiger Probleme, wie Beckenbodenschwäche, Organsenkungen und weitere Spätfolgen.

Der Kurs begleitet dich bei den Rückbildungsprozessen, die durch die Schwangerschaft entstanden sind. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Körpermitte wieder zu stabilisieren und eine physiologische Körperhaltung zu entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen und gezielten Ansteuern deiner Beckenbodenmuskulatur. Zudem harmonisieren wir Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, um dein Körpergefühl zu stärken.

Besonders wichtig ist uns die Prophylaxe: Mit diesem Kurs kannst du aktiv dazu beitragen, mögliche Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen oder eine persistierende Rektusdiastase zu verhindern.

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Stärke nach der Geburt zu begleiten!