Das MamaWOKROUT Indoor/Outdoor mit Babytrage ist genau auf Deine Bedürfnisse und auf die Deines Baby abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit, und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es in eurem Tragetuch oder eurer Tragehilfe, Deine Nähe zu spüren.

Beim Training achte ich besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

• deine Herz-Kreislauf-Ausdauer wird gefordert
• deine Fettverbrennung wird aktiv angekurbelt
• deine muskuläre Kraft und Kapazität wird gestärkt
• dein Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt
• deine Bauchmuskulatur wird von innen nach außen gekräftigt und gestrafft

MamaWORKOUT mit Baby ist dein Rundum-Paket für einen fitten Beckenboden, einen festen Bauch, starken Rücken und eine allgemein gute Gesamtfitness.

Im Kurs inklusive:

• vorbereitendes Regenrationsprogramm
• Rektusdiastase und Beckenboden-Check
• Zugang zum Online-Portal: Übungsvideos für Zuhause oder im Urlaub
• Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport nach der Geburt

Ihr solltet, bevor Ihr Euch anmeldet bereits einen Rückbildungskurs besucht haben oder noch besuchen und den gynäkologischen Check beim Gynäkologen hinter euch haben. Du kannst dir für das Training eine geeignete Tragehilfe sowie der Witterung angepasste Babylegs leihen.

In diesem Kurszeitraum gucken wir,wie das Wetter es zulässt,einzelne Stunden bereits das Training nach draußen zu verlagern.

Ist etwas unklar oder hast Du Fragen vor der Buchung? Dann kontaktiere mich gerne, ich bin für Dich da.