MamaWORKOUT Outdoor Vierlanden

Entdecke das moderne MamaWORKOUT Outdoor – Fit & Stark mit deinem Baby!

Bist du auf der Suche nach einer frischen, gesunden und motivierenden Art, dich fit zu halten – und das ganz bequem draußen? Dann ist unser MamaWORKOUT Outdoor genau das Richtige für dich! Dieses innovative Ganzkörper- und Ausdauertraining verbindet Bewegung, Natur und Gemeinschaft – perfekt für Mamas, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig Zeit mit ihrem Baby genießen möchten.

Was erwartet dich?

Stell dir vor, du machst eine ca. 4 km lange Power-Walking-Runde durch die Natur, begleitet von fetziger Musik, die dich richtig in Schwung bringt. Währenddessen integrieren wir individuell abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas zugeschnitten sind. Das Training stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deinen Beckenboden, deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit – alles in einer entspannten, freundlichen Atmosphäre.

Dein Baby ist immer dabei!

Während du dich bewegst, ist dein Baby ganz nah bei dir – in deiner Tragehilfe oder deinem Tragetuch. Es kann die Nähe genießen, entspannt schlafen oder die Kursatmosphäre beobachten. So kannst du dich voll auf dein Workout konzentrieren, ohne dein Baby aus den Augen zu verlieren.

Warum du dieses Training lieben wirst:

• Sanfte, effektive Herz-Kreislauf-Übungen für mehr Ausdauer
• Frische Luft stärkt dein Immunsystem und hebt die Stimmung
• Aktive Fettverbrennung für mehr Energie und Wohlbefinden
• Muskelkraft für Alltag und Rückbildung
• Beckenboden-Training für mehr Stabilität und Gesundheit
• Bauchmuskulatur von innen nach außen gestrafft
• Wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby und Familie

Das MamaWORKOUT wird von Hebammen, Physiotherapeuten und Gynäkologen empfohlen – eine sichere und effektive Methode, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Und keine Sorge, auch wenn dein Baby schon im Kindergarten oder in der Schule ist, bist du herzlich willkommen! Das Training ist flexibel und passt sich deiner individuellen Situation an.

Mach mit und erlebe, wie viel Spaß Bewegung in der Natur machen kann! Gemeinsam mit anderen Mamas stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstvertrauen und den Zusammenhalt in der Gruppe. Lass uns gemeinsam aktiv werden – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und die Zeit mit deinem Baby!