Vinyasa-Yoga mit Anja
- Beginn:
- 12. Jan 2018, 19:00
- Ende:
- 2. Mär 2018, 20:00
- Kurs-Nr.:
- 382
- Preis:
- 95,00 EUR
- Ort:
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der (Gedanken)-bewegung im Geist.Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asanas) variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit.
Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.Für wen ist der Kurs geeignet:Vinyasa Yoga ist flexibel. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden an den Yogi speziell angepasst. Je nach körperlicher Verfassung werden eher einfachere, komplexere oder kraftvolle Bewegungsabläufe durchgeführt. Ein Bewegungsablauf beinhaltet jedoch stets ein festgeschriebener Ablauf von Asanas. Einer der bekanntesten ist der Sonnengruß, der an diesen Yogastil angepasst wird.