Eine wirkungsvolle Gymnastik für die zukünftigen Ex-Problemzonen ist Fitte Mitte. Effektive und rückenschonende Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und den Beckenboden bewirken einen flachen Bauch, straffe Beine, einen festen Po und einen aktiven Beckenboden. 

Diese Stunde ist ein ganzheitliches Training für Körperkräftigung, Dehnung, und Koordination. Bestens geeignet ist diese Bewegungsstunde für Einsteiger mit Rücken- Beckenboden und Haltungsproblemen jedes Alters.

Der Kurs findet am Abend ohne Baby statt.