MamaWorkout Beckenboden - Deine Rückbildung
- Beginn:
- 1. Apr 2020, 11:00
- Ende:
- 29. Apr 2020, 12:15
- Kurs-Nr.:
- -
- Preis:
- 135,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt wird eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung:
-
bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
-
beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
-
beim Wahrnehmen und Ansteuern Deiner Beckenbodenmuskulatur
-
bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Und besonders wichtig:
-
bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase
Dieser Kurs findet im April an zwei Wochentagen die Woche statt:
Mittwochs 11.00 Uhr bis 12.15 Uhr
Montags 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Dein Baby kann gerne mitgebracht werden, solltest du keine Betreuung haben.
Sabrina Nieland ist Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin (www.mamath.de) und freut sich über Deine Teilnahme.