Rectus Diastase - Adé!
- Beginn:
- 17. Aug 2018, 10:15
- Ende:
- 14. Sep 2018, 11:45
- Kurs-Nr.:
- 706b
- Preis:
- 55,00 EUR
- Ort:
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Hast du einen weichen, vorgewölbten Bauch, obwohl die Schwangerschaft schön länger zurück liegt? Ein instabiles Gefühl der Körpermitte, Beckenbodenprobleme oder Rückenschmerzen sind dir ein Begriff? Dann könnte eine Rektusdiastase ( = Bauchmuskel-Spalte) vorliegen. Die Rektusdiastase entsteht während einer Schwangerschaft, die Stärke ist abhängig von Veranlagung, falschem Training oder Überlastund im Alltag.
In diesem Workshop besprechen wir die wichtigsten theoretischen Hintergrundinfos einer Rectusdiastase, wie es dazu gekommen ist und welche therapeutischen Möglichkeiten es gibt. Du lernst, wie Du Deine Rectusdiastase selber testen kannst und mit welchen Übungen Du den Bauchmuskelspalt wieder systematisch schließen kannst - und welche Übungen kontraproduktiv sind.
Der Workshop findet an 3 Terminen statt, so können wir deinen Trainingserfolg genau beobachten und individuell anpassen. Die maximale Teilnehmerzahl ist daher auf sechs Personen begrenzt.