MamaWorkout Beckenboden - Deine Rückbildung 2G
- Beginn:
- 22. Nov 2021, 19:00
- Ende:
- 31. Jan 2021, 20:00
- Kurs-Nr.:
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- Preis:
- 150,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt wird eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung:
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bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
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beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
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beim Wahrnehmen und Ansteuern Deiner Beckenbodenmuskulatur
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bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Und besonders wichtig:
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bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase
Dieser Kurs wird in Hybridform angeboten, bedeutet man kann entscheiden ob man im Präsenzunterricht (nur für vollständig geimpfte oder genesene) dabei sein möchte oder ganz entspannt von zu Hause online mit machen möchte. Die Trainingseinheiten werden ggf. bei erneuten Beschränkungen aufgrund der Coronapandemie nur online abgehalten.
Meike Klüver ist Physiotherapeutin und Postnataltrainerin, freut sich über Deine Teilnahme.