MamaWorkout Beckenboden - Deine Rückbildung
- Beginn:
- 18. Jan 2021, 19:00
- Ende:
- 22. Mär 2021, 20:00
- Kurs-Nr.:
- -
- Preis:
- 150,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Die Familienwiege, Homannring 70, 21037 Hamburg
- Plätze:
- Trainer:
Beschreibung
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt wird eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung:
-
bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
-
beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
-
beim Wahrnehmen und Ansteuern Deiner Beckenbodenmuskulatur
-
bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Und besonders wichtig:
-
bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase
Dieser Kurs findet Abends OHNE Baby statt. Aufgrund der derzeitigen Lage, können Babys leider nicht mitgebracht werden.
Sabrina Nieland ist Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin (www.mamath.de) und freut sich über Deine Teilnahme.