Rectus Diastase - Adé!

Beginn:
8. Mai 2019, 09:30
Ende:
29. Mai 2019, 11:30
Kurs-Nr.:
706b
Preis:
75,00 EUR
Ort:

Beschreibung

Hast du einen weichen, vorgewölbten Bauch, obwohl die Schwangerschaft schön länger zurück liegt? Ein instabiles Gefühl der Körpermitte, Beckenbodenprobleme oder Rückenschmerzen sind dir ein Begriff? Dann könnte eine Rektusdiastase ( = Bauchmuskel-Spalte) vorliegen. Die Rektusdiastase entsteht während einer Schwangerschaft, die Stärke ist abhängig von Veranlagung, falschem Training oder Überlastund im Alltag.

In diesem Coaching besprechen wir die wichtigsten theoretischen Hintergrundinfos einer Rectusdiastase, wie es dazu gekommen ist und welche therapeutischen Möglichkeiten es gibt. Du lernst, wie Du Deine Rectusdiastase selber testen kannst und mit welchen Übungen Du den Bauchmuskelspalt wieder systematisch schließen kannst - und welche Übungen kontraproduktiv sind.

Das Coaching findet an 4 Terminen und individuell nur für DICH statt, so können wir deinen Trainingserfolg genau beobachten und individuell anpassen.


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