Wusstest du, dass Powerwalking ein sehr guter Einstieg für Sport nach der Geburt ist? Durch die frische Luft wirst du selbst an müden, schlappen Tagen und durchwachten Nächten wieder munter. Dein Baby ist beim Walken dabei, denn in deiner Tragehilfe oder deinem Tragetuch genießt es deine Nähe und guckt entspannt in die Natur oder hält ein ruhiges Schläfchen.
Beim Walken bleibt dein Puls im aeroben Bereich, also für die Fettverbrennung im optimalsten Bereich. Dein Körper bekommt genügend Sauerstoff und greift die ungeliebten Fettreserven an, er aktiviert zudem das positive Stresshormon ACTH, dies macht den Kopf frei und deinen Verstand wieder wach.
Bei meinen Workouts erwarten dich:
* ein kombiniertes Ausdauer- und Kräftigungstraining
* ein individuelles Programm, das dich und deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt und optimal fördert
* ein Workout, das dein Baby in vielen verschiedenen Übungen einbezieht und so an deinem Training entspannt teilhaben lässt - ganz ohne Babysitter!
* ein flexibles Kurssystem, das dich für maximal 8 Wochen an einen Kurs bindet
* pfiffige und einfallsreiche Tipps und Unterstützung für deinen Alltag mit Baby
* ein spritziges Training und viel frische und gesunde Luft beim Outdoor-Training im Freien
Also: Schnapp dir dein Baby und genieße die frische Luft bei einem Walk! Weitere Informationen zu meinen Workouts findest du auf der Webseite.